鐵人V的部落格

當我第一眼看這段影片時，剎時感到驚訝及感動，
因為我終於看到我所教的BOKWA，首次有個團體表現出來的感覺是最接近國外講師們在帶動團體課的感覺．
BOKWA強調”整齊，喊聲”，動作不一定難，但就是要整體一致的移動．
尤其當人數多的時候，若全體整齊一致的話，就會非常壯觀．
但剛開始推廣時並不容易，除非在大俱樂部裡才有這麼多會員人數，否則零星呈現的感覺非常有限．

最難得的是，這群學員在拍攝這段影片時，是她們的第４堂課而已，這才是我最訝異的地方．
其實平時上課時就能感覺的出來，因為她們很整齊的一字排開，而且上課態度很認真，
從影片當中可以看出，她們即使隊伍亂了，也會自動再排好，（這，太厲害了吧）

也許是因為佔九成的人都是第一次接觸有氧課程，所以也特別認真，沒有過去上其他有氧課的包袱，
”包袱”一直是BOKWA課程所要面臨的挑戰，許多習慣上HI-LOW的人不太能接受它，
總覺得習慣編３組動作在那轉來轉去的感覺，或者帶著有氧老鳥的心態來上課，就不是很認真去投入這樣的課程，
相對的，BOKWA卻是對”初學者”最強而有力的入門，它不需要太多記憶動作，簡單易學又可達到高衝擊運動效果．
截至目前為止，不管我走到哪教BOKWA，不管學員程度如何，每個人課後全是汗流夾背，
反觀大多數跳HI-LOW的人，流的汗有限，為什麼呢，在此就不多著墨！
總之，效果強大的有氧運動，就是動作簡單，大家都能做到的動作，自然可以達到運動效果，
否則編的再難，學員跟不上的話，不止運動效果有限，也容易產生挫折感．

這些學生真可愛，而且還一鏡到底，太棒囉！！